五凉”特别伤身 夏天要避开“五凉”
酷暑让人大汗淋漓，只想在空调房里待着，吃点凉的。要注意，以下“五凉”特别伤身，应该避免。 01 一…
细嚼慢咽更有助于减肥
“细嚼慢咽” Chapter 1 面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗?经一项最新研究证…
最补肾的泡脚时间
最补肾的泡脚时间 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反…
如何判断肾脏是否健康 请低头往下看！
肾脏是身体的重要器官。人们经常说肾是健康的起源，肾的健康直接影响身体的健康。肾脏健康有哪些症状?中医认为，…
不宜过多食用人造油——《不生病的活法》
最容易被氧化的食物的代表就当属油了。油是自然界很多植物种子当中所含有的物质，比如水稻的种子糙米就含有大量的…
端午将至 健康一夏！
端午养生正当时 — 端午节前后要养阳，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长…
加长版“三伏天”已上线，请注意！
“三伏天”的“伏”指的是“伏邪 ”。 三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日…
夏季养生须知，助你轻松过夏
夏天普遍高温，天气炎热，是一年中阳气最充沛的时候，所以夏天一直是养生专家极力推崇的养生季节，夏至刚过，气温逐渐…
4个异常一出现，说明血糖已偏高！
很多人都认为糖尿病是血管疾病，实际上它属于代谢类疾病，由于体内胰岛素分泌异常，导致血糖被胰岛素正常分解和代…
越懒越健康，这些懒习惯或能让你长寿
平常，当我们谈到懒惰的时候，相信大家都不愿意去面对，毕竟，每个人都想让自己更加勤快一些，其实对于这种情况，其实…
五月养生怎么做？
1.气候特点 五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。 “立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天马…
夏天洗澡时的一个错，让体内湿气越来越重
用力搓澡，湿气加重 很多人洗澡时，喜欢用澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了。其实，这个…