4个习惯有效降脂,恢复健康!

血脂偏高   4个习惯有效降脂   高血脂 需特别重视   高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。   显然,血脂升高很容易带来一些心脑血管疾病,要特别重视,随着生活水平的提高,加

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五大黄金法则让你拥有好睡眠

  现代社会生活节奏快,很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来,睡眠问题无非有以下两种情况:一是晚上失眠,二是白天容易困倦。劳累、困乏、烦躁、情绪问题、荷尔蒙分泌失调、肥胖都会是影响睡眠不好的因素。 特意列举了“5”个帮助解决睡眠问题的黄金法则

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记住这些平安度过“盛夏危险期”

  常言道,“冷在三九,热在中伏。”   转眼间中伏就到了,伏天不止是养生的好时节,更是一段需要避病的日子。 中伏要避病   心血管疾病:一不小心要人命   每年夏天从6月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到8月中旬。既往的统

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端午将至 健康一夏!

  端午养生正当时 — 端午节前后要养阳,《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起,无厌于日”。端午期间,日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。   01、起居   【夜卧】   最好是在十点半以前就寝,   对夏季三伏

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你贫血了吗?

  很多女性都会有贫血的症状,但并不了解自己贫血的原因,因此在治疗上也不是很彻底,今天我们就一起来看看贫血的种类。   女性必知6大贫血症状   1、营养不良性贫血   营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

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