秋季养肺正当时,如何正确养肺?

进入秋天之后,日照时间逐渐缩短,酷暑消失,天气日趋凉爽。祖国医学认为,金秋重在养肺阴。 因为燥是秋天的主气,其气清肃,其性干燥。肺为清虚之体而居高位,为五脏六腑之盖,开窍于鼻,外合皮毛,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺。肺叶娇嫩,不耐寒

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跑步可以防止腰椎间盘突出症复发?

运动有益健康,但患了腰椎间盘突出症后,能不能跑步锻炼? 腰突症跑步有讲究 慢跑是世界卫生组织推荐的适合慢性病患者进行的中等强度有氧运动方式。慢跑能增强人体免疫力,改善睡眠质量,还能增加腰部、下肢的肌肉力量,提高关节灵活性,对于缓解慢性腰痛、

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健康生活,从酵素开始​!​

很少有人意识到这一点,比如说,感冒了,就去找抗生素,但其实抗生素不是感冒的特效药。真正的传统中医是反对用药去治病的,而是着眼于恢复人体的秩序,打开让免疫力受到抑制的这把锁,然后让免疫力自己去治病。真正能“覆杯而愈”的只能是人体自己,而不是药

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酵素在身边,健康每一天!

目前我们大多数的饮食都是经过加热烹饪或精致处理,其中的酵素均因高温而破坏殆尽。就酵素这一成分而言,我们摄取的都是不含酵素的食物,既无生命的食物。所以,尽管目前身体状况良好的人也确实需要补充酵素,以减轻消化器官与免疫系统的压力。 身体状况良好

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体检尿酸高,这四种水不要多喝!

近年来,随着生活水平的不断提高,高尿酸血症人数逐年升高,并呈现年轻化的趋势,成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。 很多年轻人体检时,最常见的一项异常指标就是血尿酸值。血尿酸升高除了会引起痛风外,还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生

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调理高尿酸,酵素至关重要!

大家之前可能更多的听到的是“三高”,指的是:高血糖、高血压、高血脂,但是近两年竟然出了“第四高”,就是——高尿酸。 什么是高尿酸? 高尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物,可以说是人体的“垃圾”。人体内有一个“漏斗”,最多可容纳1200毫

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缺乏酵素,健康亮红灯!

酵素自从被人类发掘并运用于生活,其作用得到了广泛的认可,无论是在调节人体机能、促进代谢、清毒护肠、消脂纤体等等各个方面都有突出的表现。酵素是一种天然健康食品,一旦缺乏,健康将会亮起红灯!饮用时不能急功近利,需要长期食用,食用酵素所得到的效果

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提升免疫力,为健康提供保障!

每当天天气转冷或者换季的时候,家里的孩子和老人很容易出现感冒或者发烧的症状。其实,这和免疫力息息相关。从养生角度来看,免疫力是健康最好的保障需要做的就是提升自己的免疫力,即便面对流感也不轻易感染。下面是会影响免疫力的几种行为,快来看看吧!

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