碎片化睡眠的隐形危害

碎片化睡眠，顾名思义，就是睡眠被切割成了无数的“碎片”，每个睡眠周期被打断，深度睡眠时间严重不足。看似完成了八小时的“任务”，却无法获得身体所需的真正修复。研究表明，碎片化睡眠不仅让你无法彻底恢复体力，甚至可能对大脑、心脏、免疫系统等造成

宽松的衣着，疲惫的眼神，憔悴的面色……这些在打工人身上出现的标记集合在一起，得到了一个精确的名称——“班味”。 “班味”始于上班族的自嘲，体现为心理和情绪上的疲惫。而研究发现，这种心理上的变化，确实会引起“体味”的改变。有研究发现，情绪状

科学研究表明，人体新陈代谢可产生400多种代谢废物，而人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括肝胆、肠道、血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。有90%以上的人群中体内都有或多或少的毒素未排除，毒素太多，更

医学统计显示：人体每天接触的化学性毒物约1180种女性每日涂上脸的化学物质平均175种人均每天摄入农药化肥高达200微克人均每天摄入肉类激素150微克每年死于室内污染的人数约110,000人因各类农药化肥中毒超过37万因肉类激

清晨七点，白领小林打开冰箱取出昨晚的蚝油生菜和红烧带鱼。微波炉”叮”的一声后，这些隔夜菜即将开启它们在人体内的奇幻漂流。这样的场景每天都在数百万中国家庭上演，但鲜少有人知道：这顿看似平常的早餐，正在为身体埋下三重致命

年后开春啦！你的身体苏醒了吗？大白天犯困、心情烦躁、脸上长痘痘……你在被这些问题折磨吗？这实际是五脏六腑提醒你：心肝脾肺肾需要“收拾”啦！开春酵素调理五脏，健康一整年！开春补五脏，应以肝为先酵素可促进多种氨基酸，多元的维生素，能够补充肝

随着冬日的脚步悄然而至，在这个季节里，一种古老而神奇的养生方式——酵素养生，正逐渐成为许多人追求健康生活的秘密武器。什么是酵素？酵素，被誉为“生命之钥”，是生物体内不可或缺的催化剂，参与着人体几乎所有的生命活动，包括消化、代谢、排毒、修

这几个吃饭陋习，暗藏健康隐患，希望你一个都没占！ 1、吃饭快引起胃胀气：一口饭还没下肚，另一口已经到嘴里了，这样会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。增加糖尿病风险：快速进食时，血糖会处于大起大落的不稳定状态，这就容易增加胰腺（负责调控血糖

睡眠对每个人来说都非常的重要，因为在睡眠的过程当中，身体内的器官可以更好的修复以及排毒解毒。失眠似乎已经成为很多人的通病，容易睡不好，会出现不同程度的失眠，这在医学上不被认为是病理状态。然而长期无任何原因的失眠或者失眠严重程度或持续时间与客

秋季燥邪容易导致肺阴不足，中医讲“肺开窍于鼻”，肺阴亏虚则鼻窍失于濡养，抵御外邪的能力下降，被过敏原侵袭，引发过敏性鼻炎，可以试试这些通鼻窍的妙招。热敷鼻部用热毛巾或热水袋敷在鼻部，每次15～20分钟，有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。

工作就是一整天，根本没时间运动！一日三餐就只能点外卖了，周末还要吃点好的犒劳犒劳自己！吃的时候很开心，但每次吃完之后肚子就开始抗议了！去WC一坐就坐半小时，肚子总是感觉撑撑的! 快来试试这款顺畅酵素吧！每次吃完来一包，直达肠道战场，当场制服