今日冬至，你不知道的养生秘诀!

从冬至起，自然气候将进入最寒冷的阶段，是健康“储蓄”的最佳季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。冬至起居，宜赖床《素问·四气调神大论篇》说冬三月

冬季天气寒冷，天气干燥，人很容易缺水。但总有些人不爱喝水，觉得白开水没味道，非要等到口干舌燥的时候才想起来喝水。殊不知，这会让人“变傻”、老得快!早死风险还会增加21%! · 不爱喝水危害大!· 有研究发现：缺水会让人“变傻”，饮水不足会显

冬至一到，人与自然一样都开始归于藏闭。不少人会手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。这类人的冬至养生，不要让阳气外泄是关键，尤其需要食用酵素清肠排毒! 酵素富含膳食纤维、维生素等营养物质，可以安全排出人体内长期积存的毒素。酵素中含有多

提到酵素，相信很多人都是有所耳闻的，近几年酵素非常受人们的欢迎。酵素具有特别神奇的养生保健作用，很多患有老胃病的朋友们都是通过酵素养胃护胃。那么，酵素可以调理肠胃吗?要想让肠胃健康舒适并不难，用酵素就能帮你达成这个愿望。下面，我们就一起看

我们都知道，一旦缺觉，就会影响次日的精神状态，对皮肤也会有比较大的影响。可是很多时候都会身不由己，工作做不完，只能加班熬夜，身体得不到充足的休息，怎么会保持健康? 经常缺觉，会给身体带来哪些影响? 缺觉多了，肉也跟着长晚上本来应该是用来休

想必大家都有过这样的感受，天气越冷，起床越难，整个人就仿佛被被子“封印”住了!温暖被窝=冬日幸福，谁能在冬日拒绝一个厚重又暖和的被窝呢? 虽然市面上的新式被子层出不穷，比如羽绒被、纤维被、蚕丝被等等，且往往都打着“又轻又暖和”的旗号，但大多

身体健康才能脸蛋漂亮，五脏的状态能直接通过脸蛋表现出来，因此想要保持美丽的容颜关键还是保障内脏的健康。我们要做的是要及时补充酵素，让酵素发挥作用，保障五脏健康活力，将体内的毒素赶出体外。脸与五脏的关系皱纹与肝脏还没到长皱纹的年纪，颧骨

“晚上十二点到两点睡，白天八点到十点起，算熬夜吗?熬夜后睡足觉，睡到自然醒，还会对身体有危害吗?” 很多年轻人的作息都是这样的，晚上睡不着，白天醒不了。很多人都觉得只要睡足觉，即使熬夜对身体也是没有什么危害的。实际真是如此吗?根据有类似经验

每一个女性都会进入更年期，很容易出现烦躁不安以及身体不舒服的症状，所以在更年期快要来的时候就要做好预防措施，做好身体调理工作，这样就能很好地改善更年期。那么，如何更好地度过更年期? 1、注意正确饮食饮食和身体健康有着密不可分的关系，进入更

如果人像灯泡，酵素就是电流。只有通电后灯泡才会亮，没有了电，我们是一个不会亮的灯泡。日常生活中，我们经常垃圾食品不断，饮料不离手，无形中已经过度的浪费体内酵素，食物来源酵素也被切断了。现今，酵素更被国家卫生部和医疗部获批用于临床治疗。并逐步

“皮肤干干痒痒，难受得很!”秋冬季以来，有这样感受的人又多了起来!#冬季千万不要过度清洁皮肤#、#过度清洁皮肤当心皮肤屏障受损#等话题也受到关注，过度清洁会导致本就“缺油”干燥的皮肤引发皮炎，自觉刺痛、瘙痒，甚至表现出红斑、脱屑等都需引起重

睡觉流口水是很多人都经历过的事情，要说小孩子流口水是正常现象，那么，都是成年人了，为什么还会流口水呢? 流口水，是什么问题趴着睡觉时流出口水是正常现象。躺着入睡时出现流口水虽然是不正常的现象，但并不一定是疾病。