水杯不常洗,等于喝细菌!

您平时会经常清洗水杯吗?这看似是一件并不重要的卫生习惯,但却对人体健康有着巨大的影响。 美国 ABC 电视台曾做过一个实验,他们收集了许多家庭在用的杯子和玩具,在实验室进行检测。结果发现,所有吸管杯都有细菌或霉菌,其中25%的吸管杯有大肠杆

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今日冬至,你不知道的养生秘诀!

从冬至起,自然气候将进入最寒冷的阶段,是健康“储蓄”的最佳季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。 冬至起居,宜赖床 《素问·四气调神大论篇》说冬三月

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手脚冰凉的人,冬至如何吃酵素?

冬至一到,人与自然一样都开始归于藏闭。不少人会手脚发凉,即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。这类人的冬至养生,不要让阳气外泄是关键,尤其需要食用酵素清肠排毒! 酵素富含膳食纤维、维生素等营养物质,可以安全排出人体内长期积存的毒素。酵素中含有多

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