晚睡-玩手机,危险慢慢靠近!

   睡前不玩一会儿手机,都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯,几乎遍布各个年龄层。   对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、看电视,是一天中最舒心惬意的时刻。但是,这样一个“舒服”的姿势,正在慢慢损伤你的健康。   四个“痛苦

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身体会出现两疼、一黑!——肾不好

  《黄帝内经》中记载道,肾乃先天之本,负责解毒、排尿的过程,可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢,维持五脏六腑的健康发展,养护人们寿命的长短。肾好,人健康,肾衰,百病滋生!   近几年,熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身,使得肾脏渐渐的步

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负面情绪是疾病的幕后黑手!

  大家有没有发现:身边总是会有人与某一种健康问题纠缠不清。 比如,经常性的感冒、皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状。 当事人常常会想:我是不是身体出现什么问题了,但是,有时候,你不知道,经常的负面情绪才是幕后黑手…

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这些危险的习惯一定要远离​!

 “   这些危险的习惯一定要远离   ”   01、一坐一整天   长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。   加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现,每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前

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少吃4物,坚持2个习惯!

  肝脏被称为”器官将军”,它是人体最大的解毒排毒系统,还兼顾着造血的功能,如果肝脏出现了问题,身体的各个器官也会受到牵连,引发各种并发症。   “肝胆之父”吴孟超医生,他在肝病领域研究了60多年,积累了很多实践经验

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早起三不要,睡前三不宜!

  早起三不要   对于上班族来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事:   01、不要动作太急   如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节

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「节气养生」清明养生正当时!

  浸种耕种莫迟延,清明谷雨两相连   清明,“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”清明起初只是节气名称,后逐渐与农历三月的寒食节、上巳节交汇融合,成为“时年八节”中的清明节。这一天,既是祭祖扫墓、慎终追远的感伤之日,也是扑蝶插柳、踏

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