做好这3点，轻松走出长寿人生
世界卫生组织将运动誉为“最好的抗病良药”。的确，很少有哪一种生活方式能像运动锻炼那样，能够直接增强和提高人体的免疫力，还能赶走这些疾病—— 01、预防中风 提高心率对预防心脑血管疾病起到了很大的帮助作用。 有研究显示，每天进详情
—养胃要先杀菌，多吃4样食物，少碰3件事！
养胃要先杀菌，多吃4样食物，少碰3件事! 十人九胃，在导致胃病的众多因素中，幽门螺杆菌却是“最危险”的一种! 幽门螺杆菌是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛、弯曲状的杆菌，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。统计显示，在详情
改变一个进食习惯，有效控制三高！
民以食为天。为了饮食健康，人们通常更在意进食种类，反而很少在意进食顺序。其实，吃饭时第一口先吃什么，真的很重要! 01、进食顺序，决定饮食健康 美国糖尿病协会大会的一个学术报告表明：吃饭顺序对血糖的影响至关重要，且对控制血脂、详情
不吃早饭的人，都悄悄长胖了！
人到中年，除了遭遇脱发危机之外，还要面临日益增长的体重。 据《柳叶刀》调查报告，全球肥胖人数已经超过瘦子，中国赶超美国，肥胖人群数量位于全球第一。 我国目前有9000万肥胖人群，其中重度肥胖的有1200万，呈每年持续上升趋势。 详情
敷最贵面膜，熬最长的夜!
敷最贵面膜 熬最长的夜! 长期熬夜有什么危害? 在这个信息发达的时代，手机、电脑等电子产品普及。据调查显示，中国网民人数在二零一八年达到大约八亿。手机、电脑给我们生活确实给我们生活带来了很大的便利。但是同时也影响了我们的生活，比详情
早上起床后的第一件事，早知道早受益！
一夜的睡眠使全身的肌肉和韧带都处于松弛状态，马上猛地起身，会导致人体出现不适，缺少了从平静状态到活动状态的过渡。这时，大家可以多做一些简单一点的运动来唤醒沉睡的身体。如果一睡醒就起来，可能会导致机体的不适应感，如血压波动导致头晕，从而患详情
玉米与一物搭配，容易被疾病盯上！
玉米是大家喜欢的粗粮之一，大街小巷时常能看到有小摊卖烤玉米粒或煮玉米粒的，都深受大人和小孩的喜爱。玉米不仅美味，而且还有许多功效，虽然玉米好处多，但很多人把玉米和一件东西搭配一起吃，很容易致病，可很多人偏偏喜欢这样吃。 玉米不要这样吃 详情
红糖真的可以改变月经量少的情况吗？一起看看吧！
对于红糖水这一个东西，我们大家肯定都听说过很多次，因为在现在的互联网媒体平台上，对于红糖水的赞誉之词已经达到了令人匪夷所思的地步， 很多人甚至说喝红糖水就可以调养身体，起到养生的效果，对于经期的女性也会有非常多的神奇的效果。那么事实究竟详情
如果你想要保护你的肠胃！平时就不要做这些！
肠胃在我们的人体中起着非常重要的作用，如果保护不好出现了问题，那就可能会失去品尝美食的能力。保护肠胃更要从生活中的点点滴滴做起，生活中很多小细节，如果不注意，不是在保护肠胃，而是在毁掉肠胃! 1. 冰镇西瓜可以直接食用吗? 特别详情
要长寿的秘诀，就是得多晒！
很多人喜欢宅在家里看剧、打游戏机，能不外出就不外出。还有的人，因为爱美、怕晒黑，天天穿着防晒衣，打着伞出外。如果这是你的常态，那你肯定就是“缺晒一族”，那什么人属于“缺晒一族”呢?你又是否需要多晒太阳呢?不妨先回答下面几个问题。 1详情