早起三不要，睡前三不宜！

养生资讯
　　早起三不要 　　对于上班族来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事： 　　01、不要动作太急 　　如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节

详情