90%的慢性病与肠道有关？全球研究揭示“肠寿”密码

01  导语     肠道，不仅是消化食物的工厂，更是70%免疫细胞的驻扎地、情绪激素的“第二生产线”。一项全…

碎片化睡眠的隐形危害

碎片化睡眠，顾名思义，就是睡眠被切割成了无数的“碎片”，每个睡眠周期被打断，深度睡眠时间严重不足。看似完成了八…

出现这四种“班味”，你的健康就要亮“红灯”了！

宽松的衣着，疲惫的眼神，憔悴的面色……这些在打工人身上出现的标记集合在一起，得到了一个精确的名称——“班味”。…

想要健康好气色，酵素必不可少！

科学研究表明，人体新陈代谢可产生400多种代谢废物，而人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余的毒素…

减不动？可能需要先酵素排毒！

医学统计显示： 人体每天接触的化学性毒物约1180种 女性每日涂上脸的化学物质平均175种 人均每天摄入农药化…

隔夜菜竟是健康杀手？这份”保命指南”建议收藏！

清晨七点，白领小林打开冰箱取出昨晚的蚝油生菜和红烧带鱼。微波炉”叮”的一声后，这些隔夜…

春天酵素调五脏，健康一整年!

年后开春啦！你的身体苏醒了吗？大白天犯困、心情烦躁、脸上长痘痘……你在被这些问题折磨吗？这实际是五脏六腑提醒你…

「酵素课堂」探索酵素冬日养生的奥秘

随着冬日的脚步悄然而至，在这个季节里，一种古老而神奇的养生方式——酵素养生，正逐渐成为许多人追求健康生活的秘密…

远离缩短寿命的5个吃饭习惯

这几个吃饭陋习，暗藏健康隐患，希望你一个都没占！ 1、吃饭快 引起胃胀气：一口饭还没下肚，另一口已经到嘴里了，…

失眠或与肝有关？

睡眠对每个人来说都非常的重要，因为在睡眠的过程当中，身体内的器官可以更好的修复以及排毒解毒。失眠似乎已经成为很…