关键时节会养生才是最好的

  俗话说“冬练三九,夏练三伏”,从养生角度来看,我们要说“冬养三九,夏养三伏”,关键时节会养生才是王道!   天热必出汗 01、适当出出汗   中医认为,夏天属阳,阳气宜畅通,所以该出汗时要出汗,否则就会“伤心”。   02、室温26℃~

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几个小习惯让大脑更年轻!

  很多人认为大脑生来就是注定,无法改变。事实上,我们每天所做的事情,都会决定和影响大脑是否更加聪明。   近日,《英国医学专家》发布一篇关于脑健康的论文,里面提出脑健康主要由以下因素来决定:运动、智力锻炼、饮食、社交、睡眠和控制血管危险。

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