怎么样的睡眠才是健康的
人人都说睡眠直接影响了肌肤状态，那怎么样的睡眠才是正确的呢，小编这就为大家解开重重疑惑。 一天要睡8小时有科学依据吗? 美国慢性病流行病学家发现：45岁以上的成年人睡眠时间在6个小时以下或高于10小时，患上慢性疾病如冠心病、糖详情
长期坚持早起是什么感觉？
1.首先自然是精神会变好 睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样有木有。 2.时间真的会变多哟 坚持早起你会感觉到每天的可利用时间要长，一大早可以做好多事，效率还蛮高的呦! 工作日详情