每天跑步和隔天跑步，哪个效果更好？

春天已经到了，越来越多的朋友慢慢开始恢复跑步。几乎每一位跑者，都希望通过跑步强身健体，所以天天坚持跑步的并不在少数。但是，有人认为，每天跑对跑步技术的提升更迅速，也有人认为跑一天休一天对身体更有益处，到底哪种方式更科学、效果更好呢？每天跑

日常生活中我们每天都在进食，每日都在排泄。然而，日积月累的“垃圾”还是藏在了体内的某个角落。长时间得不到排出和废物利用，久而久之变成了毒素入侵到体内。人体毒素，通俗地讲叫作体内多余的垃圾。来源主要有两个：①食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留

说到脂肪肝，可能大家都不陌生。研究数据显示，全球每 100 个成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达 60%～90%。但就一般而言，脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，所以尽早了解它并预防和治

手机是现代人不可或缺的交流工具之一，可谓是“人不可一日无手机”。手机的一个重要功能就是接听电话，作为电子产品，接电话的方式却多有讲究，做得不对最易受辐射之害。 1 、私密电话躲到墙角悄悄说对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落