这五点提高身体抗病能力

  免疫力,就好比人体健康的“守卫军”,与外界的病毒、细菌“作战”,也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞,承担了重要的防御任务。   一旦人体被攻击,免疫系统就会奋起反抗。可以说,免疫力好了,很多小病小灾就可以抵抗过去了。免疫系统从多个方

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身体垮掉前,会出现的7个信号!

  俗话说:百病始于脚,养生先养脚。随着生活水平不断提高,人们在平时也是非常注重养生,但是在养生的同时,往往忽视了身体内脏器官的保养。   肝脏作为人体的哑巴器官,所以人们往往忽视了肝脏的重要性,认为没有感觉到疼痛,说明肝功能就是健康的,其

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“三要”“四不要”“四勤”

  一个人健康与否在很大程度上还是取决于自身,特别是日常行为,养成良好的行为、饮食等习惯,是助理健康的一个基石。每天早起有三件事应该做,睡觉前有四件事最好不要做,而在平时生活中勤做四件事,能够遵循这个原则越多的人越健康。   早起“三要  

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“女三热、男三冷”,具体指什么?

  养生现在已经不是中老年人的专利了,九零后,甚至零零后都已经开始注重养生了,当然了身体健康才是根本,没有了好身体,其他一切都是零了。但是养生也不能盲目,我们也得根据自己的性别来选择。 这样才能预防疾病,起到延年益寿的效果。   从中医角度

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这些晚餐,吃一顿毁一天!

  众所周知,人一旦肥胖起来,多种疾病就会不请自来。有人就提议一日三餐不吃晚餐,从而限制饮食,控制一天的食物摄入量,起到减肥的作用。说得好像头头是道,但大家真的不要上当了!   一天三顿饭,不管是哪顿饭,只要少吃一餐,都可以减少三分之一的摄

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酵素的作用与功效

不少人对酵素并不是很了解,其实简单来说酵素就是我们所说的酶,是一种蛋白质。随着现代环境污染日益严重、人体年龄的自然老化对等等原因,大部分人身体中酶含量都不足。而酵素就是为了弥补人体中酶含量不足的存在。那么酵素的作用与功效有哪些? 酵素的作用

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越活越年轻的12个好习惯!

  有一种人,一辈子都不会老。   岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。   那是因为他们身上都有以下特质,缺一不可!   01、有一颗童心   成年后依然保有一颗童心很难得,这不是没心思、幼稚的表现,而是看过世间的千

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长期晚睡“危害”!

  《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。   虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。   人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时

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预防脑梗,促进脑部血液循环

  有不少人提到脑供血不足,都会第一时间联想到贫血,其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足,而引起脑功能的障碍,这种情况一般是与脑动脉硬化有一定的关系。当脑供血不足一旦发作时,就会对身体造成很大的伤害,那么是什么原因导致脑供血

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