强心脏、防中风的养生饮食 分类: 公司资讯, 养生资讯manager2021年12月3日 “美国联邦卫生署,经过对二千五百名病人长达四年追踪研究后指出,饮食习惯与人类疾病,诸如癌症、糖尿病、心臟病、中风等病有密切的关係。” 因此,美国营养专家提出下列袪病延年的饮食建议: 1、少吃脂肪过高的食物:据调查,移居美国的日本人,由於改用肉类及高脂肪为主食,代替传统式的食物,患癌比率超过普通日本人八倍。 2、多吃含纤维质的食物:纤维质可以使人体內的器官(尤其是肠)產生抗癌细胞。故应吃富含纤维质的穀类、蔬菜、豆类、水果等食物。 3、多吃鱼类:调查证实,从鱼类摄取的养分不但可以预防心臟病,还可防癌。 4、多吃海藻类食物:日本妇女得乳癌的比率很低,与日本人几乎每餐多吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物有关 5、多吃包心菜:每餐吃一次包心菜,对任何疾病,都有预防作用,更能延年益寿。 6、多吃豆类:所有豆类都含有一种酵素,是抗肠癌、乳癌最佳武器。 7、多吃大蒜:大蒜含有与消炎作用的抗生素具同样性质,生吃大蒜(防口臭可吞大蒜胶囊或片剂),可预防各类疾病和癌症。 8、多吃深色蔬菜:顏色愈深的蔬菜,愈能增加人体免疫系统的功能。 9、多吃酵母乳类食物:酵母乳可使消化功能增强,在人体內產生有益的微生物还能吃掉癌细胞。 文章导航历史的文章历史的文章:酵素被破坏 疾病跟着来!未来的文章未来的文章:酵素美容养颜 内服外涂酵素浴!相关资讯春季为何脱发会加重?还有救吗?2024年4月11日注意啦,这种调料春季一定要多用几次!2024年4月11日春笋能“鲜掉舌头”,但4类人最好别吃!2024年4月11日春季防过敏指南2024年3月27日鸡蛋上最脏的东西,被很多人吃下肚了!2024年3月27日爱心传承 | 年复一年,益力康集团给禾山街道援助中心送健康2024年3月27日