一个人健康与否在很大程度上还是取决于自身，特别是日常行为，养成良好的行为、饮食等习惯，是助理健康的一个基石…
养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好…
经过一整个寒冬的摧残，最近几天总算有了春天的影子。掐指一算，春养也该提上日程了，特别是在冬天吃太多油腻辛辣…
众所周知，人一旦肥胖起来，多种疾病就会不请自来。有人就提议一日三餐不吃晚餐，从而限制饮食，控制一天的食物摄…
一、消化、吸收食物与营养素。原理：脂肪分解酵素（脂肪酶）、淀粉分解酵素（淀粉酶）、蛋白分解酵素（蛋白酶）主要作…
不少人对酵素并不是很了解，其实简单来说酵素就是我们所说的酶，是一种蛋白质。随着现代环境污染日益严重、人体年龄的…
有一种人，一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。 那是因为他…
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。 虽…
随着大家对健康的需求增加，很多朋友屡出奇招，其实，这些我们自以为的“好习惯”，反而影响着身体健康! 伤腰的…
有不少人提到脑供血不足，都会第一时间联想到贫血，其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足，而引…
身体健康永远是排在我们第一位的。很多人在生活中没有一个良好的生活规律，就会让身体出现很多大大小小的毛病。其…
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗? 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单…
