强心脏、防中风的养生饮食分类: 公司资讯, 养生资讯益力康2021年12月3日 “美国联邦卫生署,经过对二千五百名病人长达四年追踪研究后指出,饮食习惯与人类疾病,诸如癌症、糖尿病、心臟病、中风等病有密切的关係。” 因此,美国营养专家提出下列袪病延年的饮食建议: 1、少吃脂肪过高的食物:据调查,移居美国的日本人,由於改用肉类及高脂肪为主食,代替传统式的食物,患癌比率超过普通日本人八倍。 2、多吃含纤维质的食物:纤维质可以使人体內的器官(尤其是肠)產生抗癌细胞。故应吃富含纤维质的穀类、蔬菜、豆类、水果等食物。 3、多吃鱼类:调查证实,从鱼类摄取的养分不但可以预防心臟病,还可防癌。 4、多吃海藻类食物:日本妇女得乳癌的比率很低,与日本人几乎每餐多吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物有关 5、多吃包心菜:每餐吃一次包心菜,对任何疾病,都有预防作用,更能延年益寿。 6、多吃豆类:所有豆类都含有一种酵素,是抗肠癌、乳癌最佳武器。 7、多吃大蒜:大蒜含有与消炎作用的抗生素具同样性质,生吃大蒜(防口臭可吞大蒜胶囊或片剂),可预防各类疾病和癌症。 8、多吃深色蔬菜:顏色愈深的蔬菜,愈能增加人体免疫系统的功能。 9、多吃酵母乳类食物:酵母乳可使消化功能增强,在人体內產生有益的微生物还能吃掉癌细胞。 文章导航上一个上一篇:酵素美容养颜 内服外涂酵素浴!下一个下一篇:酵素被破坏 疾病跟着来!相关资讯眼睛悄悄 “偷视力”?这种病比白内障更凶险!2025年7月28日被蚊子咬后关节剧痛?小心这种叫 “基孔肯雅” 的怪病!2025年7月28日复合益生菌如何为免疫力 “加分”?2025年7月28日热烈祝贺全国(区)县域居民健康管理工程服务中心暨健康社区说明会成功举办2025年6月24日董事长宋茂清受邀参加第十二届海峡两岸公共卫生安全与健康研讨会2025年6月24日酵素与立夏养生:古法智慧与现代健康的完美邂逅2025年5月13日